ఆచారం
జప ధ్యానానికి పరిచయం
ప్రచురించిన తేదీ
జపం అంటే ఒక మంత్రాన్ని ధ్యానపూర్వకంగా పునరావృతం చేయడం, తరచూ పూసల మాలపై లెక్కించబడుతుంది. ఇది అత్యంత సరళ, అత్యంత అందుబాటులో ఉన్న ఆధ్యాత్మిక సాధనలలో ఒకటి.
ఈ మార్గదర్శి ఇంట్లో జపాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలో వివరిస్తుంది.
మాల
జప మాలలో సాధారణంగా 108 పూసలు, ప్రారంభం, ముగింపును గుర్తించే పెద్ద "మేరు" పూస ఉంటాయి. ప్రతి పునరావృతితో పూసలు ఒక్కొక్కటిగా కదిలించబడతాయి.
జప రూపాలు
జపాన్ని బిగ్గరగా, గుసగుసగా, లేదా మనసులో నిశ్శబ్దంగా చేయవచ్చు. మానసిక జపం అత్యంత సూక్ష్మం, శక్తివంతంగా భావించబడుతుంది.
సాధనను ప్రారంభించడం
సరళ మంత్రాన్ని ఎంచుకొని, నియమిత సమయంలో సౌకర్యంగా కూర్చొని, మాలలో ఒక్క రౌండ్తో ప్రారంభించండి. నిడివి కంటే స్థిరత్వమే ముఖ్యం.