உபவாசம் மிகப் பரவலான பக்தி பயிற்சிகளில் ஒன்று, வாரத்திலும் மாதத்திலும் நிலையான நாட்களில் எண்ணற்ற வீடுகளில் கடைபிடிக்கப்படுகிறது. ஆயினும் இது வெறும் உணவைத் தவிர்ப்பதாகப் பரவலாகத் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது. அதன் உண்மையான உணர்வில் இது அதைவிட மிக அதிகம் — உடலின் பசியை மனதின் பக்திக்கான துணையாக மாற்றும் ஒரு ஒழுக்கம்.

இந்த வழிகாட்டி உபவாச விரதம் (சபதம்) உண்மையில் என்ன பொருள்படுகிறது, பக்தர்கள் கடைபிடிக்கும் பொதுவான வழக்கங்கள், யார் அவற்றை மேற்கொள்ள வேண்டும் வேண்டாம், உபவாசத்தை எந்தக் கவனமான முறையில் முடிக்கப்படுகிறது என்பதை விளக்குகிறது.